Este un mit faptul că femeile și bărbații au simptome diferite de atac de cord. Simptomele pot varia de la o persoană la alta, dar nu există simptome care să fie mai frecvente la femei decât la bărbați.
Concepțiile greșite legate de simptome pot face ca femeile să fie mai puțin predispuse să caute și să primească tratament. Aceste concepții greșite pot, de asemenea, să întârzie diagnosticarea, ceea ce face ca rezultatele slabe să fie mai probabile.
În Marea Britanie, bolile coronariene ucid anual de două ori mai multe femei decât cancerul de sân. În ciuda acestui fapt, este adesea considerată o boală a bărbaților.
Emily Jay, în vârstă de 23 de ani, din Staffordshire, care suferă de o boală cardiacă congenitală, a participat la o conferință europeană pe teme cardiace în calitate de reprezentant al pacienților. În cele ce urmează, ea povestește despre experiența sa.
Cele mai frecvente semne ale unui atac de cord sunt:
- durere bruscă și persistentă sau disconfort în piept, care se simte ca o presiune, o strângere sau o apăsare.
- durerea se poate răspândi la oricare dintre brațe, la gât, maxilar, spate sau stomac
- vă puteți simți, de asemenea, rău, transpirați, amețit sau cu respirația scurtă.
În cazul în care cineva suferă un atac de cord, trebuie să se administreze cât mai curând posibil tratamente pentru a restabili fluxul sanguin către partea afectată a mușchiului cardiac, pentru a ajuta la limitarea amplorii daunelor suferite de inimă.
Dacă credeți că aveți un atac de cord, sunați imediat la 999.
Dacă doriți să vă cunoașteți riscul de boli de inimă, aveți vârsta cuprinsă între 40 și 74 de ani și locuiți în Anglia, puteți solicita un control de sănătate NHS. Programe similare sunt disponibile și în alte părți ale Regatului Unit.
Am fost extrem de norocoasă că mi s-a cerut să însoțesc delegația British Heart Foundation la Atelierul anual și Adunarea generală a European Heart Network din București, România, în calitate de tânără reprezentantă a pacienților.
Am fost pacient cardiac toată viața mea, deoarece m-am născut cu o afecțiune numită transpoziție a marilor artere, împreună cu stenoză pulmonară și defect de sept ventricular. Cu toate acestea, abia recent am înțeles mai profund acest lucru, deoarece am suferit a treia mea operație pe cord deschis în decembrie anul trecut.
Bolile cardiovasculare sunt cauza unei treimi din totalul deceselor din lume
Promovarea conștientizării bolilor de inimă este un lucru care mă pasionează acum și, prin urmare, a fost o experiență absolut minunată să iau parte la adunarea anuală din acest an a European Heart Network.
Atelierul s-a deschis cu câteva citate filozofice frumoase rostite de profesorul Dan Gaiță, președintele Fundației Române a Inimii. Am auzit cum românii cred că sufletul lor se află în interiorul inimii lor și prin urmare este deosebit de important să avem grijă de inimile noastre. Am auzit, de asemenea, despre enormitatea bolilor cardiovasculare la nivel mondial – în prezent, acestea sunt ucigașul numărul unu în lume și este probabil să rămână așa și în următorii 20 de ani. Este cauza unei treimi din totalul deceselor din lume, iar numai în Marea Britanie, 440 de persoane își pierd viața zilnic din cauza bolilor cardiovasculare.
Ascultarea acestor statistici a fost foarte emoționantă și m-am simțit liniștit știind că mă aflam într-o sală cu oameni din toată Europa, la fel de pasionați de lupta împotriva bolilor cardiovasculare. Am început să ascultăm povești de la prietenii noștri europeni despre modul în care bolile de inimă i-au afectat în diferitele lor țări.
BCS conf Emily Jay (stânga) și Geoffrey Roughton cu asistentele BHF Dieta românească, de exemplu, tinde să includă o cantitate mare de sare, în timp ce în Marea Britanie, deși majoritatea dintre noi consumă încă prea multă sare, acesta este un domeniu în care s-au făcut îmbunătățiri în ultimii ani. Noul sistem voluntar de semaforizare pe partea din față a ambalajului, care apare acum pe o mulțime de ambalaje alimentare din Marea Britanie, a fost discutat și a fost foarte lăudat.
Clinical perfusionists are healthcare scientists working in multidisciplinary teams in theatres and intensive care. They provide vital support, operating the heart lung machine to support the heart during cardiac surgery. ❤#HealthcareScienceWeek#HCSW23 | @WeHCScientists pic.twitter.com/4YEBu2q0H2
— Royal Papworth Hospital NHS FT 💙 (@RoyalPapworth) March 17, 2023
Membrii grupului au împărtășit modalitățile prin care s-au angajat să lupte împotriva bolilor de inimă în țările lor. Asociația finlandeză a inimii ne-a vorbit despre evenimentul “Revoluția rujului”, în cadrul căruia femeile sunt încurajate să poarte un ruj mai strălucitor decât în mod normal pentru a sensibiliza publicul cu privire la bolile de inimă. 45 000 de persoane au participat la cel mai recent eveniment și mii de fotografii au fost distribuite pe rețelele de socializare.
Fundația olandeză a inimii ne-a povestit cum plănuiesc să doboare recordul mondial pentru cel mai mare număr de persoane care efectuează resuscitare cardio-respiratorie în același timp. De atunci au reușit să facă acest lucru – 3 242 de elevi de liceu au efectuat cu toții resuscitarea cardio-respiratorie pe manechine timp de 30 de minute, contribuind astfel la creșterea gradului de conștientizare a stopului cardiac subit și a importanței resuscitării cardio-respiratorii în același timp.
Acest lucru nu a făcut decât să-mi alimenteze pasiunea de a învinge bolile de inimă și de a crește și mai mult gradul de conștientizare.
Aspirina este unul dintre cele mai frecvente medicamente luate de persoanele cu afecțiuni cardiace și circulatorii, deoarece reduce riscul de atac de cord și de accident vascular cerebral și este, în general, sigur de luat pentru o perioadă lungă de timp. Cu toate acestea, pentru unele persoane, poate crește riscul de simptome stomacale precum indigestie, greață și, mai rar, ulcer gastric. Există măsuri simple pe care le puteți lua pentru a menține scăzut riscul de probleme stomacale.
1. Discutați cu medicul dumneavoastră
În primul rând, asigurați-vă întotdeauna că vă luați medicamentele așa cum v-a prescris medicul. De asemenea, este posibil ca acesta să vă poată oferi informații mai specifice cu privire la modul cel mai bun de a le lua. Spuneți-le înainte de a începe să luați aspirină dacă ați avut probleme cu stomacul în trecut.
2. Nu luați aspirină pe stomacul gol
Aspirina este cel mai bine administrată cu sau imediat după mâncare, nu pe stomacul gol. Nu trebuie să evitați niciun aliment, dar evitarea consumului prea mare de alcool vă va ajuta să preveniți iritarea stomacului. Nu luați alte medicamente antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul, atunci când luați aspirină, decât dacă v-ați consultat mai întâi cu medicul dumneavoastră.
3. Luați în considerare aspirina cu înveliș enteric
Dacă aveți simptome stomacale în timp ce luați aspirină, întrebați medicul dumneavoastră despre versiunile cu înveliș enteric (dacă nu este ceea ce luați deja), care sunt mai blânde cu stomacul. Asigurați-vă că respectați instrucțiunile privind modul de administrare a acestora.
Dacă aveți în continuare probleme cu stomacul, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie un alt medicament pentru a vă proteja stomacul, astfel încât să puteți continua să luați aspirină pentru a vă menține riscul de atac de cord și de accident vascular cerebral la un nivel cât mai scăzut posibil.
Am avut norocul de a participa la o sesiune despre controlul tutunului în Parlamentul României, care a fost extrem de interesantă. Am aflat că tutunul este principala cauză de deces care poate fi prevenită în lume și că este responsabil pentru pierderea a aproape 6 milioane de vieți pe an. I-am ascultat pe deputații europeni discutând despre ideea conform căreia consumul de tutun este o boală, nu un obicei, și despre faptul că majorarea taxelor pe tutun este cea mai eficientă modalitate de a descuraja fumătorii.
Totuși, nu au fost numai discuții negative – am auzit cum 1,1 miliarde de oameni (ceea ce înseamnă 16% din populația lumii) din 43 de țări diferite sunt acum acoperite de interdicția de a fuma în interior. Este o cifră impresionantă și va avea un efect pozitiv enorm și știu că Fundația Britanică a Inimii a fost esențială în implementarea acestei măsuri în Regatul Unit.
Timpul petrecut în România la Atelierul anual al Rețelei Europene a Inimii a fost incredibil de inspirațional și sunt extrem de recunoscătoare pentru că am avut ocazia de a participa și de a cunoaște oameni atât de minunați. Acest lucru nu a făcut decât să-mi alimenteze pasiunea de a învinge bolile de inimă și de a crește și mai mult gradul de conștientizare, și sunt încântată să văd ce a planificat British Heart Foundation pentru următorii ani în lupta din Marea Britanie împotriva morții premature cauzate de bolile de inimă.
Cum să tratați oboseala lungă Covid
Este important să vă ritmați dacă vă confruntați cu oboseală din cauza Covid lung. Acest lucru înseamnă să stabiliți ce activități puteți gestiona fără să vă epuizați și să vă creșteți treptat nivelul de activitate de acolo.
Dr. Claire Steves, conferențiar clinic principal la King’s College, spune că persoanele cu Covid lung vor experimenta adesea un ciclu de “boom și bust”. “Dacă fac prea multe, ar putea fi în afara acțiunii timp de câteva zile. Dacă adoptăm o abordare ritmată, putem încerca să evităm acest lucru”, spune ea.
Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ritma și a gestiona oboseala în timp ce vă recuperați:
Gândiți-vă la activitățile sau sarcinile pe care le puteți gestiona într-o zi sau săptămână și planificați o rutină în jurul acestora. Gândiți-vă la această rutină ca la un nivel “de bază” de activitate pe care încercați să îl mențineți.
Dacă anumite activități sunt obositoare pentru dumneavoastră, gândiți-vă cum le puteți împărți în bucăți mai mici sau cum le puteți repartiza pe parcursul săptămânii. Planificați ce aveți de gând să faceți și țineți-vă de asta, mai degrabă decât să vă suprasolicitați.
Pe măsură ce începeți să tolerați această rutină, gândiți-vă să adăugați încet-încet noi activități la rutina dvs. sau să prelungiți perioada de timp în care sunteți activ. De exemplu, ați putea adăuga o scurtă plimbare sau câteva exerciții simple de forță.
Oferiți-vă suficient timp pentru a vă odihni între activități. Odihna planificată vă poate ajuta să vă recuperați mai repede. A lua pauze mai frecvente și scurte este mai bine decât să vă forțați prea mult și să fiți nevoit să vă luați timp de odihnă.
Luați în considerare cel mai bun moment al zilei pentru a aborda anumite sarcini – ar putea fi util să țineți un jurnal de activitate pentru a urmări când nivelurile dvs. de energie sunt cele mai ridicate.
Fiți deschis cu privire la modul în care oboseala vă afectează viața, astfel încât ceilalți să vă poată ajuta. Dacă îi anunțați pe ceilalți că există lucruri pe care s-ar putea să nu le puteți face în timp ce vă recuperați, puteți face lucrurile mai ușoare acasă sau la serviciu.
Dacă starea dumneavoastră de sănătate vă afectează munca, ați putea solicita o trimitere la medicina muncii pentru o discuție despre ajustările care pot fi făcute pentru a vă sprijini.
Nick made a lifesaving decision having that defibrillator installed – little did he know it would be his own life he saved.❤️
If you’re a defibrillator guardian, register your device on #TheCircuit to make it visible to ambulance services: https://t.co/IXRJWuTHy6 https://t.co/ibxfyeW704
— BHF (@TheBHF) March 23, 2023
Sistemul circulator
Inima dumneavoastră pompează sângele în jurul corpului în permanență – aproximativ cinci litri (opt pinte) – și acest lucru se numește circulație. Inima, sângele și vasele de sânge alcătuiesc împreună sistemul cardiovascular (sau inima și sistemul circulator).
Partea dreaptă a inimii primește sângele care are un conținut scăzut de oxigen, deoarece cea mai mare parte a fost consumată de creier și de organism. Acesta este pompat către plămâni, unde primește o nouă cantitate de oxigen. Sângele se întoarce apoi în partea stângă a inimii, gata să fie pompat din nou către creier și restul corpului.
Vasele de sânge
Sângele dumneavoastră este pompat în jurul corpului printr-o rețea de vase de sânge:
- artere – acestea transportă sângele bogat în oxigen de la inimă către toate părțile corpului, devenind mai mici pe măsură ce se îndepărtează de inimă.
- capilare – acestea fac legătura între cele mai mici artere și cele mai mici vene și ajută la schimbul de apă, oxigen, dioxid de carbon și alți nutrienți și substanțe reziduale între sânge și țesuturile din jurul lor.
- venele – transportă sângele, lipsit de oxigen, înapoi spre inimă, și devin mai mari pe măsură ce se apropie de inimă
Vasele de sânge sunt capabile să se lărgească sau să se îngusteze în funcție de cantitatea de sânge de care are nevoie fiecare parte a corpului dumneavoastră. Această acțiune este parțial controlată de hormoni.
Valvele
Inima dumneavoastră are patru valve. Acestea acționează ca niște porți, menținând sângele în mișcare în direcția corectă:
- valva aortică – pe partea stângă
- valva mitrală – pe partea stângă
- valva pulmonară – pe partea dreaptă
- valva tricuspidă – pe partea dreaptă
Sistemul electric
Pentru ca inima dumneavoastră să continue să pompeze în mod regulat, are nevoie de semnale electrice care sunt trimise mușchiului cardiac, spunându-i când să se contracte și să se relaxeze.
Semnalul electric începe în atriul drept, unde se află stimulatorul cardiac natural al inimii – nodul sino-atrial. Acest semnal traversează atriile, determinându-le să se contracte. Sângele este pompat prin valve în ventricule.
Acolo unde atriile se întâlnesc cu ventriculele, există o zonă de celule speciale – numită nodul atrio-ventricular – care transmit semnalele electrice în tot mușchiul inimii printr-un sistem de căi electrice, cunoscut sub numele de sistem de conducere.
Mușchii ventriculilor se contractă apoi, iar sângele este pompat prin supapele pulmonară și aortică în arterele principale.
“Stimulatorul” natural al inimii – nodul sino-atrial – produce un alt semnal electric, iar ciclul începe din nou.
Tensiunea arterială
Aceasta este măsurarea presiunii din interiorul arterelor. Ea joacă un rol vital în modul în care inima dumneavoastră livrează sânge proaspăt către toate vasele de sânge. Pentru ca sângele să se deplaseze în tot corpul dumneavoastră suficient de repede, trebuie să fie sub presiune. Aceasta este creată de relația dintre trei lucruri:
- acțiunea de pompare a inimii dvs.
- dimensiunea și elasticitatea vaselor de sânge
- grosimea sângelui însuși
O bătaie a inimii este un singur ciclu în care inima dumneavoastră se contractă și se relaxează pentru a pompa sângele. În repaus, inima normală bate de aproximativ 60 până la 100 de ori pe minut, iar acest număr crește atunci când faceți exerciții fizice.
Pentru a asigura o alimentare adecvată cu sânge în jurul corpului, cele patru camere ale inimii trebuie să pompeze regulat și în ordinea corectă.
Ciclul de pompare al inimii dumneavoastră are două faze:
- sistole – în acest moment inima se contractă, împingând sângele în afara camerelor.
- diastole – aceasta este perioada dintre contracții, când mușchiul inimii (miocardul) se relaxează și camerele se umplu de sânge.
Structura
Unele persoane se nasc cu o inimă care nu s-a dezvoltat corespunzător în uter înainte de naștere – acest lucru se numește boală cardiacă congenitală.
Uneori puteți moșteni o afecțiune cardiacă din familie.
Sistemul cardiovascular
Problemele cu inima și sistemul circulator includ:
- atac de cord
- angină pectorală
- accident vascular cerebral
Boala de inimă poate apărea atunci când arterele coronare se îngustează din cauza unei acumulări treptate de material gras – numit aterom.
În cazul în care arterele coronare sunt îngustate sau blocate, alimentarea cu sânge a inimii va fi afectată. Aceasta este cea mai frecventă formă de boală cardiacă, cunoscută sub numele de boală coronariană (numită uneori boală coronariană sau boală cardiacă ischemică).
În cele din urmă, arterele dvs. pot deveni atât de înguste încât nu pot livra suficient sânge către inimă. Acest lucru poate provoca angină pectorală – o durere sau un disconfort în piept, braț, gât, stomac sau maxilar.
Dacă materialul gras se rupe sau se sparge, se va forma un cheag de sânge, ceea ce poate provoca un atac de cord (sau un accident vascular cerebral, dacă artera afectată transportă sânge către creier).
Sistemul electric
În mod normal, inima dumneavoastră va bate între 60 și 100 de bătăi pe minut. Această bătaie ritmică regulată depinde de semnalele electrice care sunt conduse în toată inima dumneavoastră.
Dacă semnalele electrice din inima dumneavoastră sunt întrerupte, inima dumneavoastră poate bate prea repede (tahicardie), prea încet (bradicardie) și/sau într-un mod neregulat. Acest lucru se numește aritmie – consultați Chest Heart & Stroke Scotland.
Afecțiuni care afectează pomparea inimii dumneavoastră
Există unele afecțiuni care vă pot afecta mușchiul inimii, făcându-l slab și incapabil să pompeze la fel de eficient ca înainte:
- atac de cord
- tensiune arterială ridicată (hipertensiune arterială)
- probleme ale valvelor inimii – vezi Chest Heart & Stroke Scotland
- cardiomiopatie – acesta este un termen general pentru bolile mușchiului cardiac. Uneori, aceste boli sunt moștenite din familie. Alteori sunt cauzate de alte lucruri, cum ar fi infecțiile virale.
- Există,de asemenea afecțiuni – cum ar fi tensiunea arterială ridicată (hipertensiune) – care înseamnă că inima dumneavoastră trebuie să lucreze mai mult.
Atunci când mușchiul inimii nu poate satisface cererea de sânge și oxigen a organismului dumneavoastră, puteți dezvolta diverse simptome, cum ar fi lipsa de aer, oboseala extremă și umflarea gleznelor. Acest lucru se numește insuficiență cardiacă, deoarece inima dumneavoastră nu reușește să pompeze sângele în jurul corpului și să lucreze eficient.
Supape
Inima dumneavoastră nu poate funcționa normal dacă valvele inimii nu funcționează corect, deoarece poate afecta fluxul de sânge prin inimă.
Există două moduri principale prin care valvele pot fi afectate:
- valvele pot avea scurgeri – acest lucru se numește regurgitare valvulară sau incompetență valvulară
- valvele se pot îngusta și rigidiza – acest lucru se numește stenoză valvulară