Tenisul este o formă grozavă de exercițiu și un sport uimitor. Oricine poate juca; indiferent de motivația sau capacitatea lor, din toate comunitățile și mediile. La orice vârstă și pentru o viață întreagă, tenisul oferă recompense fizice, sociale și mentale atât pe teren, cât și în afara acestuia.
De la copiii care își încep călătoria în tenis până la tenisul cu dizabilități și chiar și cei care doresc doar o modalitate distractivă de a rămâne în formă și sănătos – tenisul este un sport pentru toți și oferă o gamă largă de beneficii fizice, mentale și sociale de care se poate bucura oricine.
În afara terenului, există încă o mulțime de oportunități de a lua o rachetă și de a te implica. Orice poate fi folosit ca plasă – o bancă, o masă sau chiar gențile tale.
Unul dintre cei mai buni adversari cu care te poți confrunta este un zid – nu ratează niciodată o lovitură! Jocul împotriva unui perete în afara casei tale, în parc sau oriunde este o modalitate excelentă de a-ți exersa tehnica.
Există peste 20.000 de terenuri de tenis în Regatul Unit. Începeți este destul de ușor, indiferent dacă începeți sau reveniți la joc, există un nivel care se potrivește tuturor.
Mii de cluburi și terenuri de parcuri din toată țara vă pot oferi rachete și mingi dacă nu aveți propriile dvs.
Dacă te-ai inspirat de Emma, LTA Youth este un punct de intrare distractiv pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 11 ani, oferind și părinților șansa de a se alătura, cu un antrenor acreditat.
Odată ce te simți încrezător, există un sistem Local Tennis League cu care să te implici lângă tine. Există peste 150 de ligi și peste 15.000 de jucători de toate nivelurile și abilitățile în Marea Britanie.
Dacă aveți nevoie de o introducere diferită în tenis, există câteva rute distractive de încercat, inclusiv Walking Tennis, Padel, Tennis Xpress și Pair & Play, în special pentru femei.
Ce este tenisul
Scopul jocului este destul de simplu; loviți o minge de tenis peste fileu, asigurându-vă că o păstrați în interiorul liniilor desemnate.
Dacă adversarul tău nu reușește să-ți întoarcă mingea înapoi peste fileu, câștigi punctul. Te poți juca cu doi oameni (unu-la-unu) sau cu patru (doi-pe-doi) pe suprafețe diferite, inclusiv iarbă, teren dur, covor și zgură.
Simplele plăceri de a lovi o minge peste o plasă nu trebuie subestimate. Este o modalitate captivantă și distractivă de a vă pune în formă, cu multe variante diferite pentru a se potrivi oamenilor de toate vârstele și abilitățile.
Terenurile dure pot domina peisajul tenisului din SUA, dar zgura, cred mulți antrenori și profesioniști, este cea mai bună suprafață pentru a învăța și a stăpâni jocul datorită gamei de abilități și calități pe care le cere.
Pe lângă faptul că este extrem de social, tenisul este un sport fără impact care îmbunătățește densitatea osoasă și flexibilitatea mușchilor și articulațiilor.
Tenisul vă va oferi un antrenament complet și vă va ajuta să vă mențineți în formă, construindu-vă mușchii picioarelor în timp ce alergați pe teren.
Îți vei îmbunătăți coordonarea ochi-mână, vei construi mușchii corpului superior și vei crește rezistența pe măsură ce alergi pe teren. Vremea britanică nu este cea mai sigură, dar există opțiuni pentru a juca în interior sau pe terenuri iluminate pe tot parcursul anului.
Tenisul poate fi adaptat pentru orice nivel de abilitate, precum și pentru jucători cu diferite dizabilități. Tenisul în scaun cu rotile poate fi jucat pe orice teren de tenis obișnuit, fără modificări la rachete sau mingi, și există multe opțiuni diferite pentru cei cu alte dizabilități de a juca.
LTA oferă și campioni tenisului în scaun cu rotile și oferă, de asemenea, tabere subvenționate cu tenis cu dizabilități de învățare, surzi și cu deficiențe de vedere.
Există Mini Tenis pentru copiii de 3-10 ani, cu terenuri mai mici, plase și rachete și mingi care sări mai jos.
Jucătorii de tenis au nevoie de antrenori, iar aceasta este o modalitate excelentă de a se implica în sport.
Things you love to see 👌 https://t.co/QoL4ymZXnR
— Tottenham Hotspur (@SpursOfficial) April 18, 2022