Ceaiul de fructe a devenit incredibil de popular în ultimii ani, vânzările crescând odată cu scăderea vanzarilor de ceaiuri tradiționale. Deși aceste băuturi contin mai puțin cofeină, un nou studiu a scos în evidență un pericol neașteptat: erodarea dinților si caria dentara.
Mai precis, este daunator consumul de ceai de fructe între mese. Avertismentul oamenilor de stinta de la King’s College din Londra si publicata in British Dental Journal, avertizeaza ca ceaiurile de fructe si bauturile dietetice ar putea creste pericolul de erodare a dintiilor si cariei dentare de 11 ori mai mult.
Consumând aceste alimente și băuturi – printre care se numără chipsurile cu sare și oțet foarte acidice și apă cu lamaie in timpul meselor ,reduce riscul la jumătate.
“Cea mai bună protecție a dinților împotriva cariilor dentare sau a eroziunii este proprie saliva “, spune dentistul Dr. T Edwards. În timpul meselor, producem o gramada de saliva, care este apărarea naturală a corpului dumneavoastră față de produsele si alimentele care contin acid și sunt alcaline. Deși nu este ideal și este recomandat sa beti apă cu pH neutru, este mai bine dacă consumati o băutură acidă in timpul meselor și să fie spălată cu saliva.
Spalatul pe dinti la momente nepotrivite
“Dacă consumati alimente acide sau cariogene, trebuie să vă spălați înainte de a le consuma. După aceea, dinții vor fi înmuiați”.
“Dacă micul dvs. dejun conține acid sau zahăr, spălați-va pe dinti înainte de micul dejun și clătiți-vă gura cu apă”, continuă el. “Dacă mancati dulciuri, așteptați 45 de minute până la o oră inainte de va spala pe dinti”.
Ar trebui să vă spălați pe dinti înainte de micul dejun, nu după. În acest fel, eliminați placa de pe dinți înainte ca zahărul din cereale să poată interacționa cu acesta pentru a produce acid și care duce la erodarea lor.
Daca consumati seara alimente acide si bauturi, asteptati 45 de minute pana la o ora inainte de a v-a peria dintii ca să scapi de acel acid “.
Vinurile albe si rosii
“Vinul este acid, așa că vă va erodeaza dintii, mai ales vinul alb”. A fost ceva în știri recent despre vinuri ca fiind bun pentru dinți datorită la polifenoli din struguri, care vă pot proteja dinții. De fapt, contrariul este adevărat, deoarece vinul este acidic și este rău pentru dinți.”Polifenolii sunt in semințele de struguri, iar extractul din semințe de struguri ar fi bun, dar nimeni nu vrea să bea asta, nu contracarează aciditatea deloc”.
Laptele
“Laptele este cariogen, ceea ce inseamna ca poate provoca degradarea dintilor. Laptele are beneficii masive pentru sanatate, dar trebui sa se bea in timpul mesei, si sa nu fie ultimul lucru care se bea seara sau noaptea. Niciodata sa nu lasati bebelusul cu o sticla de lapte pentru a suge inainte sa adoarma si apoi daca se trezeste noaptea sa suga din nou.
“Dacă consumati laptele cu cereale, este foarte probabil ca va contine zahăr, deoarece majoritatea cerealelor sunt îndulcite. Dar pentru că este timpul mesei, aveți o mulțime de saliva naturală care va protejeaza dintii si cavitatea bucala. ”
Medicamentele
Medicamentele pot afecta rata de salivă în gura dvs. Dacă le luați din când în când, nu este o problemă, dar dacă urmati un tratament medical pentru o durata lunga , puteți avea ceva numit xerostomie sau gură uscată. Oricine are o gura uscata, pentru ca nu are saliva, lichidul natural de protejare a dintilor, se afla la un risc mai mare de carii dentare si de eroziune.”
Alte medicamente, în special medicamentele care pot fi mestecate, au mult zahăr. O alternativă fără zahăr sau dacă vă asigurați că vă spălați corect dinții (înainte de a le lua) este esențială, astfel încât nu există nicio plăcuță pe dinți să se descompună”.